[...] posty natrafiłem na całą gamę planów treningowych opartych w zdecydowanej większości o ćwiczenia z wykorzystaniem maszyn. Zdaję sobie sprawę z tego, że z tą plagą walczyć się nie da ale wrzucę swój wpis tu w DT może ktoś to przeczyta jak nie to mi bez różnicy w zasadzie a skoro lubię gadać to gadam . No więc dlaczego tak hejtuje i [...]
[...] 10-37 nmol/L) Jest na cyklu Omena 750, 750, 750, 750, 750, 1000, 1000 mg. Czyli 6 tydzień. Test po dawce 1000 mg na drugi dzień. Wynik >52,05 Pytamy kolesia w lab. co znaczy > mówi że wynik jest znacznie powyżej normy oraz ich skali, ale nie potrafi powiedzieć ile, nawet "na oko". Jakie wnioski panowie ? test w zasadzie h..j dał [...]
[...] I o to moje pytanie. Czy uczucie otepienia w glowie,brak checi na wszystko,wszystko mnie denerwuje,irytuje,nic mi sie nie chce,caly czas chodze zmeczona ,ospala to przyczyny tego gruczolaka? Mam juz tak od roku jeszcze przed tym jak sie dowiedzialam ze mam gruczolaka. Czy wy majac gruczolaka tez mialyscie takie uczucie otepienia w glowie? [...]
[...] warzywna? V) 17:00*17:30 (po trningu) Pierś z kurczaka, ryż biały, sałata warzywna? VI 20:00 makrela wędzona VII kolacja 22:00 ser twarogowy chudy coś jeszcze można dodać ? moze cos do ostatnich posiłków bo tak jakos mało ?? czy wystarczy? Zmieniony przez - darko89 w dniu 2009-01-06 17:08:46 Zmieniony przez - darko89 w dniu 2009-01-06 17:10:02
[...] wyzwania,bo po prostu oceniam poziom kobiecej dywizji na niski - w porownaniu z facetami - ale mozna by na to przymknac oko. ale wlasnie najwieksza porazka tej kategorii - i czyms,z czym ciezko nawet dyskutowac - jest fakt,ze ona je poddaje JEDNA TECHNIKA. gdyby nie potrafily sie obronic przed calym arsenalem jej poddan (ktory nie watpie,ze jest [...]
[...] o takim wzroście już przy 35 cm wygląda świetnie. Tak samo można mieć 40 cm na ładnej rzeźbie i to wygląda dużo lepiej niż 50 cm starej baby z warzywniaka. Muisz napisać, czy chodzi Ci o jak największych(czyli jak najwyższych, bo tacy zwykle sprawiają wrażenie wielkoludów) czy o proporcje masy do wzrostu(czyli np. koleś mający 160 cm i 90 kg [...]
gdyby to było 1000 swingów to bym się przyłączył ;-) To nie na raz przecież:-) (chociaż na raz, w znaczeniu jednego dnia się zaliczało taki tysiąc; czy jakościowo dobry? ciężko powiedzieć, ale pewnie nie za bardzo). Czas na te 100k jest 34 tygodnie, więc spokojnie można po 5x w tygoniu robić. Można i mniej, wtedy zajmie to więcej czasu ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja się ważę raz na kilka miesięcy %-) Tylko lustro i miarka! Też tak można, ale spadku czy wzrostu 0,5 kg załóżmy nie zauważysz, a jeśli zacznie spadać na masie, to się zorientujesz przy -2 kg i dopiero wtedy zaczniesz zwiększać. Zważyć się raz na tydzień i git - potem przez resztę dni kompletna olewka i nie myślenie o ważeniu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dwie rzeczy są pewne: -jedząc 100% produktów zwane ‘czystymi/zdrowymi’ – jemy na pewno ‘czysto’ -jedząc 100% produktów zwane ‘nieczystymi/niezdrowymi’ – jemy na pewno niezdrowo,tj.’nieczysto’. Ale zadam pytanie po raz kolejny –nie ma nic pomiędzy? Jest tylko bardzo dobrze albo tylko bardzo źle? Kierując się taką filozofią można dojść do [...]
[...] się zredukuję to damy radę};-) grek - cisnę jak zawsze:-D solaros - no w sumie masz rację... i na pewno ktoś jakieś łakocie przemyci8-) Cayek - że zabijają to jeszcze... no ale forma...%-) a co do hormonów to przeca wiadomo, że zawsze można z zewnątrz dostarczyć, czy nie tak cayku?};-) te ciastki prześladują kuba - e tam kurczaki... rostbef!!:-D
oj, w tym sporcie będziesz się ciągle w czymś poprawiał czy szukał swojej drogi. Nabierasz doświadczenia, to dobrze. Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć ile można ściągnąć co serię, bowiem 5 czy nawet 10kg dla przysiadów czy suwnicy to bardzo mała wartość, należałoby z miejsca z dużych ciężarów ściągnąć przynajmniej te 30kg. W zależności od [...]
[...] kondycji chłopie, po co Ci wielokilometrowe marsze z obciążeniem? To tak jakbyś był prawiczkiem całe życie a na swój pierwszy raz wziął trójkąt z prostytutkami. Można, ale czy na pewno dasz radę? test Coopera to bieganie, weź jakiś plan dla początkujących biegaczy i trzymaj się go. Naprawdę, nic nie zrozumiałem z Twojego posta. Liczy się test [...]
To co widać na focie, to po prostu takie ułożenie przyczepów końcowych m. piersiowych. Są w pewnej odległości od siebie i na idealną du.pę na klacie nie bardzo co jest liczyć. Możesz pewnymi technikami intensyfikacji treningu sprawić, że środkowe części mięśni (przy przyczepach końcowych) będą większe. Techniki opisane przez Pumę są ok. Ja bym [...]
Nie chcę żeby to wyszło jak pomawianie, czy z drugiej strony jak słodzenie więc przedstawię parę spostrzeżeń osobistych: - M. Jabłoński jest zwolennikiem diety zgodną z grupą krwi, oraz ziołolecznictwa. Dodatkowo dużą uwagę przykłada do jakoci jedzenia. Z pierwszym można polemizować, ale krzywda się nikomu nie stanie. Mi osobiście nie pasuje dieta [...]
[...] 3 grupach przyjmujacych suplement, placebo, i syntetyczne gh w skromnej dawce i porowna wzrost gh we krwi jak i wzrost sily masy miesni i redukcji tkanki tluszczowej.z oczywistych wzgledow jest to praktycznie niemozliwe ale kto wie moze wlasnie dokonuje sie przelom w suplementacji kulturystycznej choc ciezko w to uwierzyc majac za soba juz [...]
[...] skończonym planie inny plan i koniec suplementacji = spadki bo szybko siła poszła 2Robię siłę w ciągu 9-12 tygodni bez suplementów siła idzie powoli do przodu po tym jak skończymy ćwiczyć = wolne spadki bo wolno siła przyszła:D Wiem ze tak nie jest ale dla mnie czy robię siłę w 3tygodnie czy w 10 nie ma żadnej różnicy tylko od uzyskanych efektów [...]
Czyli jak narazie z tego co czytam wyników raczej nie bedzie z tego :) Nie sprzeczajcie sie ze sobą szukam tylko potwierdzonych opini osób które stosowały i szukam sprawdzonego sposobu sprawdzenia czy jest tam HG czy badania można oszukać . Jak narazie mam info z Bardzo wysokiej pułki osób działających wiele lat na scenie i poza że badania są ok [...]
Czy ktoś z Was brał zastrzyki Synvisc,które są podobno skuteczne na spluszowacenie/seria 3 sztuki w kolana/?Interesuje mnie jakie są objawy ich działania,skutki uboczne i czy po zastrzyku można zaraz chodzić czy trzeba np.leżeć?
Można spróbować zblendować mieso ryż i jakiś bulion, jak będzie smakowało to nie wiem, monza jakiś serek wiejski. twaróg, owoce, jogurt naturalny czy kefir. Zawsze można delikatne zupy robić jakieś kleiki czy kremy.
"NOWA" JELFA - ZBIÓR / OPINIE / SPOSTRZEŻENIA
